Burnout

Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass die täglichen Anforderungen Sie völlig erschöpfen und Ihnen die Energie rauben.

Ständige Müdigkeit, Gereiztheit und das Gefühl, emotional nichts mehr geben zu können, sind häufige Begleiter.

Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Konzentrationsprobleme machen selbst einfache Aufgaben zur Herausforderung.

Besonders für Menschen, die unter Perfektionismus leiden und ständig das Gefühl haben, abliefern zu müssen,

kann es unangenehm sein oder sogar Scham auslösen, nicht mehr die gewohnte Leistung erbringen zu können.

Schuldzuweisungen und Stigmatisierung sind hier jedoch völlig unangebracht und helfen nicht weiter.

Mit einem Bandscheibenvorfall holt man sich ja auch professionelle Hilfe und versucht nicht so zu tun, als wäre nichts.

Viele Menschen kämpfen mit dem Burnout-Syndrom, das den Alltag erheblich beeinträchtigen kann und ich verstehe,

wie schwer es sein kann, diesen Zustand allein zu überwinden.

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Es ist eine gute Entscheidung, sich Unterstützung zu holen! Es ist nicht notwendig, damit alleine zurechtzukommen.

Wenn man von einem Rennwagen Höchstleistungen und optimale Performance erwartet,

ist es wichtig, von Zeit zu Zeit einen Boxenstopp einzulegen und das System wieder zu optimieren!

Sonst ist der Motor im Sinne der Bezeichnung "Burnout" irgendwann ausgebrannt.

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Deshalb biete ich verschiedene Therapiemethoden in einem geschützten Rahmen an, die Ihnen helfen können,

Ihre Erschöpfung zu bewältigen und Ihr Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum für Ihre persönliche Entwicklung.

Ich verwende Methoden aus der Kurzzeittherapie, mit denen spürbare Veränderungen bereits nach wenigen Sitzungen möglich sind.

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Gesprächstherapie

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In der Gesprächstherapie nach Carl Rogers biete ich Ihnen einen sicheren Raum,

in dem Sie sich frei von Scham und Bewertung über Ihre Erschöpfung äußern können.

Diese Methode fördert Ihr Selbstbewusstsein und persönliches Wachstum durch Empathie und bedingungslose Akzeptanz.

Sie lernen dabei auch Ihr Potential zur Selbstoptimierung zu nutzen und werden sich Ihrer eigenen inneren Stärke bewusst.

Suggestive Hypnose

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Mit suggestiver Hypnose unterstütze ich Sie dabei, Ihre inneren Ressourcen optimal zu nutzen

und die vorhandene innere Stärke wieder zugänglich zu machen.

Während der hypnotischen Trance erhalten Sie Suggestionen, die Ihrem Unterbewusstsein helfen,

gelassener auf stressige Situationen zu reagieren.

Analytische Hypnose

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Die analytische Hypnose ermöglicht es uns gemeinsam, tief verwurzelte Ursachen Ihrer aktuellen Situation aufzudecken.

In einem Zustand tiefer Entspannung können verborgene Erinnerungen oder Erlebnisse ans Licht kommen

sowie zugrundeliegende Denkmuster und Glaubenssätze aufgedeckt und bearbeitet werden.

Selbsthypnose

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Während unserer Sitzungen können Sie auch die Technik der Selbsthypnose erlernen.

Dies gibt Ihnen ein Werkzeug an die Hand, mit dem Sie Ihre Erschöpfung im Alltag kontrollieren können.

Entspannungstechniken

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Techniken wie progressive Muskelentspannung oder autogenes Training können helfen, den Körper zu beruhigen und Stress abzubauen.

Ich bin zertifizierter Kursleiter für autogenes Training – eine weit verbreitete und gut erforschte Methode, die insbesondere bei Burnout

oft als effektive Methode zur Stressbewältigung empfohlen wird.

Regelmäßige Entspannungsübungen fördern ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit.

Yager-Code

Der Yager-Code ist eine innovative Methode zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein ohne direkte Konfrontation mit traumatischen Erlebnissen. Durch Kommunikation mit dem "höheren Bewusstsein" werden blockierende Muster identifiziert und gelöst.

Ein großer Vorteil des Yager-Codes ist seine sanfte Herangehensweise;

er ermöglicht es Ihnen, Veränderungen herbeizuführen, ohne belastende Erinnerungen erneut durchleben zu müssen.

Die Besonderheit hierbei ist, das das Problem nicht im Detail benannt werden muss.

Ein Vorteil, wenn man über bestimmte Dinge nicht sprechen möchte, kann oder darf (NDA u.ä.).

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Meine Methoden sind als Kurzzeittherapien angelegt, so dass – im Gegensatz zu vielen anderen Ansätzen –

spürbare Veränderungen oft bereits nach wenigen Sitzungen möglich sind.

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Jede dieser Methoden kann individuell oder in Kombination angewendet werden.

Im Vorgespräch werden wir gemeinsam herausfinden, welche Therapieform für Sie am besten passt

und die Dauer der Behandlung einschätzen.

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