Midlife Crisis

Herzlichen Glückwunsch zur Midlife-Crisis!

Ja, Sie haben richtig gelesen. Diese Phase des Lebens ist nicht nur eine Herausforderung,

sondern auch eine großartige Gelegenheit für persönliches Wachstum und Neuanfang.

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Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass sich in der Mitte Ihres Lebens eine Phase der Unsicherheit und Selbstreflexion einschleicht.

Die Midlife-Crisis ist eine Zeit, die typischerweise zwischen dem 40. und 55. Lebensjahr auftritt und von vielen als herausfordernd empfunden wird. Obwohl sie keine psychische Erkrankung an sich ist, kann sie das Risiko für Depressionen oder Burnout erhöhen.

In dieser Phase erleben viele Menschen Stimmungsschwankungen, Unzufriedenheit und einen starken Wunsch nach Veränderung.

 

Körperliche Veränderungen wie hormonelle Umstellungen bei Frauen (Wechseljahre) und Männern (abnehmende Testosteronproduktion)

sowie sichtbare Alterungszeichen tragen zur Krise bei.

Psychisch hinterfragen viele den Sinn ihres Lebens, ihre erreichten Ziele und die verbleibende Lebenszeit.

Trotz gestiegener Lebenserwartung bleiben die Herausforderungen der Lebensmitte ähnlich.

Die gesellschaftliche Akzeptanz von Veränderungen im mittleren Alter hat jedoch zugenommen, was neue Möglichkeiten eröffnet.

Ihr Vorteil:

Sie haben bereits reichlich Lebenserfahrung und Kompetenzen gesammelt und sind gleichzeitig noch jung genug,

um neue Ideen tatsächlich auch verwirklichen zu können.

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Jeder großen Revolution geht zunächst eine Krise voraus.

Eine Midlife-Crisis bietet die Chance, über die Vergangenheit und den Ist-Zustand zu reflektieren und sich zu fragen,

ob der eingeschlagene Kurs noch der richtige ist.

Es ist die perfekte Zeit, um Anpassungen vorzunehmen und neue Wege zu beschreiten.

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In meiner Praxis biete ich verschiedene Therapiemethoden an, die Ihnen helfen können, diese Phase als Chance zur Neuorientierung und persönlichen Entwicklung zu nutzen:

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Suggestive Hypnose

 

Diese Methode kann Ihnen helfen, Ihr Unterbewusstsein neu auszurichten und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu fördern. Durch gezielte Suggestionen während der Hypnosesitzung unterstütze ich Sie dabei, alte Muster loszulassen, neue Perspektiven zu gewinnen und sich auf neue Ziele auszurichten. Dabei wollen wir Ihre eigenen Ressourcen wiederbeleben und bestmöglich nutzbar machen sowie Ihnen helfen, sich Ihrer eigenen Stärke bewusst zu werden.

 

Analytische Hypnose (Hypnoanalyse)

 

Gemeinsam arbeiten wir daran, die tieferliegenden Ursachen Ihrer Unsicherheiten aufzudecken und aufzulösen. Diese Form der Hypnose ermöglicht es Ihnen, verborgene Emotionen ans Licht zu bringen und konstruktiv damit umzugehen. Auch hier liegt ein Fokus darauf, Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren.

 

Selbsthypnose

 

Ich zeige Ihnen Techniken der Selbsthypnose, die Sie eigenständig anwenden können, um Ihre Gedankenmuster im Alltag positiv zu beeinflussen. Regelmäßiges Üben kann Ihnen helfen, mehr Kontrolle über Ihre Emotionen zu erlangen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern – indem Sie Ihre eigenen Stärken optimal nutzen.

 

Coaching

 

Manchmal braucht man einfach jemanden an seiner Seite, der einem hilft, Klarheit über seine Ziele zu gewinnen und konkrete Schritte zur Umsetzung zu planen. Im Coaching unterstütze ich Sie dabei durch Selbstreflexion: Wir arbeiten daran, dass Sie sich Ihrer Eigenschaften, Ressourcen und Visionen für die Zukunft bewusst werden – mit dem Ziel, Ihre vorhandenen Ressourcen bestmöglich auszuschöpfen.

 

Entspannungsverfahren

 

Stressabbau ist ein wesentlicher Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils in der Lebensmitte. Ich biete verschiedene Entspannungsmethoden an – von Atemtechniken bis hin zur progressiven Muskelentspannung –, um Ihnen dabei zu helfen, innere Ruhe zu finden und Ihre natürlichen Fähigkeiten zur Regeneration wiederzuentdecken.

 

Gesprächstherapie

 

Manchmal tut es gut, einfach mit jemandem reden zu können. In einer sicheren Umgebung biete ich Ihnen Raum für offene Gespräche über Ihre Sorgen und Wünsche. Basierend auf den Annahmen von Carl Rogers zur Selbstaktualisierung reflektieren wir gemeinsam die vorhandenen Potenziale, die jedem bereits innewohnen.

 

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Es ist gut und wichtig, sich Unterstützung zu holen – niemand muss alleine mit seinen Herausforderungen kämpfen.

Im Vorgespräch nehmen wir uns die Zeit, gemeinsam die beste Lösung für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.

Meine Methoden lassen sich sowohl einzeln als auch in Kombination anwenden.

Ich lade Sie herzlich ein, einen Termin mit mir zu vereinbaren und gemeinsam herauszufinden,

welche Ansätze für Sie am besten geeignet sind.

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